【多选题】以下哪些运动可以在长跑后对身体做一些缓冲,减少运动性疾病的发生。
A. 做一些拉伸
B. 做一些肢体的转动
C. 慢走几分钟
D. 坐下来休息
A. 做一些拉伸
B. 做一些肢体的转动
C. 慢走几分钟
D. 坐下来休息
举一反三
- 以下哪些运动可以在长跑后对身体做一些缓冲，减少运动性疾病的发生。
- 长跑后不可马上坐下休息,必须做:() A: 整理运动 B: 深呼吸运动 C: 深呼吸运动 D: 以上皆是
- 【多选题】以下关于运动性疾病的叙述正确的是 A. 心脏功能存在问题时，长跑时心脏“打”不出血，会造成全身供血不足，导致死亡。 B. 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血回不到心脏，血液循环极快。 C. 如果剧烈运动刚一结束就坐下来休息，肢体中大量的静脉血淤积于静脉中，心脏就会缺血，容易造成心跳的骤停，从而导致猝死。 D. 长跑冲刺后不能立即停下来，要做一些缓冲的运动，可以减少运动性晕厥或猝死的发生
- 剧烈运动后容易出现重力性休克，应该（） A: 立即停止运动，坐下休息 B: 立即补充水分，保持身体内循环稳定 C: 慢慢跑一段距离，做一些深呼吸和轻微运动 D: 不要立即停下，仍然做一些大幅度动作练习
- 在运动时，为了能更好的舒展身体、减少身体的损伤，一般情况下，都会在运动前后做一些（ ）。