面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪,下列缓解情绪的做法正确的是( )。
A: 及时浏览各种渠道的信息
B: 科学的进行防护
C: 经常关注如何防护的信息
D: 自己缓解,没必要向精神科医生寻求帮助
A: 及时浏览各种渠道的信息
B: 科学的进行防护
C: 经常关注如何防护的信息
D: 自己缓解,没必要向精神科医生寻求帮助
B
举一反三
- 面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪,我们可以通过()等方法进行应对。 A: 通过正规渠道了解有关疫情的信息 B: 科学地进行个人防护 C: 学习一些简单的放松技巧 D: 必要时向精神科医生寻求帮助
- 面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪，我们可以通过（）等方法进行应对。 A: 通过正规渠道了解有关疫情的信 B: 科学地进行个人防护 C: 学习一些简单的放松技巧 D: 必要时向精神科医生寻求帮助
- 面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪，我们可以通过方法进行应对
- 疫情期间调节心中的抑郁情绪错误的是() A: 接纳自己的情绪 B: 减少独处的时间,多社交,让自己少一些无聊感和孤独感 C: 过多关注疫情信息 D: 自我调节无法缓解抑郁情绪,则需寻求专业帮助
- 疫情期间有助于缓解焦虑、恐慌等情绪的方法有（）
内容
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面对疫情产生恐慌、焦虑情绪是不正常的
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我们应该如何应该疫情带来的恐慌( ) A: 关注可靠信息,学习科学知识,不要盲目恐 B: 维持规律作息,合理安排生活,追求内心充实 C: 科学调适心理,摆脱负性情绪,保持平和心态 D: 如果过于焦虑,已经是及时就医,进行心理疏导
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在心理上,如何缓解恐慌情绪? A: 调节情绪，放松心情 B: 正视焦虑，接纳恐惧 C: 自我放松，缓解焦虑 D: 转移注意力，做有意义的事 E: 保持与家人亲友的联络
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哪些方法可以快速缓解焦虑情绪? A: 远离不良信息,从正规渠道、官方网站获取信息 B: 保持社会连接,多与家人朋友沟通 C: 记录“美好时光”,关注生活积极面 D: 开展适合居家的文体活动 E: 从各种渠道了解疫情最新信息
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以下____方法是正确的自我调适行为。 A: 寻求正规信息发布渠道，适度关注疫情信息 B: 了解病原体和疾病相关知识 C: 调整不合理的认知，坚定战胜疫情的信心 D: 不管不顾，任由自己情绪