如何调节自己的情绪？
A: 换个角度看问题
B: 保持放松状态
C: 运动
D: 转移注意力
A: 换个角度看问题
B: 保持放松状态
C: 运动
D: 转移注意力
举一反三
- 通过换个角度看问题的方式来调节情绪属于（） A: 认知调节 B: 转移调节 C: 建立社会支持系统 D: 放松训练 E: 合理宣泄
- 下列方法可以调节抑郁情绪的是（） A: 接受现实 B: 换个角度看问题 C: 多接触乐观的人 D: 适量运动，进行情绪释放
- 在心理上,如何缓解恐慌情绪? A: 调节情绪，放松心情 B: 正视焦虑，接纳恐惧 C: 自我放松，缓解焦虑 D: 转移注意力，做有意义的事 E: 保持与家人亲友的联络
- 以下哪些放松方式是心理健康的积极调节方式 A: 换个角度想问题 B: 学会求助 C: 写日记 D: 运动
- 心情不佳时，可以通过______调节 A: 找朋友倾诉 B: 看心理医生 C: 转移注意力 D: 换个角度考虑