随着疫情的加重，大多数人在家闭门不出难免会有情绪，如果自己的情绪已经影响到了生活，可以通过下列哪些手段来进行调节（）。
A: 寻求专业心理帮助
B: 调整认知
C: 暴饮暴食
D: 建立价值感
A: 寻求专业心理帮助
B: 调整认知
C: 暴饮暴食
D: 建立价值感
A,B,D
举一反三
- 随着疫情的加重，我们难免会有不良的情绪，压抑不良情绪会损害健康，因此，我们要采用正确的途径和方式宣泄情绪，避免有害发泄，下列属于有害发泄的是（） A: 我们可以写日记，将近期的事件和自己的感受通过文字记录下来 B: 可以通过亲朋好友之间的有效沟通获取心理支持 C: 在网络中进行攻击和谩骂，宣泄自己的情感 D: 寻求专业心理辅导人员帮助
- 心理问题的应对策略包括：调节自我的认知;调节自我情绪，选择适当行为 ;寻求专业心理帮助。（)
- 管理情绪有哪些合适的方法？ A: 认知调节法：改变我们对事件的看法或我们的想法 B: 暴饮暴食 C: 寻求专业心理辅导教师的帮助 D: 大喊大叫、砸东西
- 【多选题】【困难】遭遇心理危机时自己可以采用哪些调节策略?( ) A: 调整自己的认知 B: 顺其自然 C: 调节管理自我的情绪 D: 寻求外部的支持
- 当自己内心出现负面感受时，最好的应对方法包括（） A: 改变社会风气 B: 调节自我认知 C: 调节自我情绪 D: 寻求专业的心理帮助 E: 寻求社会支持
内容
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疫情期间调节心中的抑郁情绪错误的是() A: 接纳自己的情绪 B: 减少独处的时间,多社交,让自己少一些无聊感和孤独感 C: 过多关注疫情信息 D: 自我调节无法缓解抑郁情绪,则需寻求专业帮助
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心理问题每个人都会有，情绪焦虑和抑郁如果长时间无法缓解，就要寻求专业心理医生的帮助。
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不良情绪有害健康，应采用哪些正确的途径和方式调节情绪（）。 A: 自己承受 B: 表达情绪 C: 倾诉 D: 寻求专业帮助
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遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（ ） A: 向亲人、老师或者朋友诉说 B: 寻求专业心理咨询师的帮助 C: 任凭自己陷入负性情绪 D: 把一切写下来，借此整理自己的思绪
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心理问题的应对策略有()。 A: 寻求专业的心理帮助 B: 调节自我情绪 C: 调节自我的认知 D: 学会忍受逆境 E: 努力提升工作业绩