当最近持续感到情绪波动，注意力无法集中时，我们可以以下哪些方式帮助自己（ ）。
A: 找家人、老师、朋友或信任的人倾诉
B: 寻找正规的心理咨询机构寻求专业帮助
C: 通过运动、唱歌、看书等方法调整自己
D: 自己强忍着，过段时间就好
A: 找家人、老师、朋友或信任的人倾诉
B: 寻找正规的心理咨询机构寻求专业帮助
C: 通过运动、唱歌、看书等方法调整自己
D: 自己强忍着，过段时间就好
A,B,C
举一反三
- 当最近持续感到情绪波动，注意力无法集中时，我们可以以下哪些方式帮助自己
- 17.遇到情绪困扰时，可以采用下面哪些方法缓解和调整（） A: 向朋友、老师或家人倾诉 B: 寻求专业心理咨询师帮助 C: 任凭自己胡思乱想 D: 写下来，借此整理自己的思绪
- 遇到自己解决不了的心理困惑，我们可以寻求谁的帮助呢？ A: 心理中心或学校老师 B: 其他社会支持，比如家人、朋友、同学等 C: 正规的精神卫生医疗机构和心理咨询机构 D: 网络搜索推荐的不了解的机构 E: 自己死扛着…
- 遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）。 A: 向亲人、老师或者朋友诉说 B: 寻求专业心理咨询师的帮助 C: 任凭自己胡思乱想 D: 把一切写下来，借此整理自己的思绪
- 遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以不能调整或缓解情绪 A: 向亲人、老师或者朋友诉说 B: 寻求专业心理咨询师的帮助 C: 把一切写下来，借此整理自己的思绪 D: 任凭自己胡思乱想
内容
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遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（ ） A: 向亲人、老师或者朋友诉说 B: 寻求专业心理咨询师的帮助 C: 任凭自己陷入负性情绪 D: 把一切写下来，借此整理自己的思绪
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当心理遭遇困境时可以：（） A: 主动寻求专业的帮助 B: 向朋友倾诉 C: 打心理热线 D: 用酒精麻痹自己
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遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）。 A: A向亲人、老师或者朋友诉说 B: B寻求专业心理咨询师的帮助 C: C任凭自己胡思乱想 D: D把一切写下来，借此整理自己的思绪
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当产生紧张焦虑等消极情绪或感觉学习压力太大而自己无法排解时要及时寻求家人、朋友和老师的帮助。（）
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当产生紧张焦虑等消极情绪或感觉学习压力太大而自己无法排解时要及时寻求家人、朋友和老师的帮助。（ ）