锻炼过程中，肌肉纤维会遭到严重的破坏，这时需要补充大量的（）修复破损的肌肉。
举一反三
- 锻炼过程中，肌肉纤维会遭到严重的破坏，这时需要补充大量的（ ）修复破损的肌肉。 A: 多糖 B: 水 C: 蛋白质 D: 单糖
- 力量训练就是将所锻炼部位的肌肉纤维产生细微的破坏，受伤的肌肉组织会释放一种名为Cytokines（细胞活素类）的物质，身体收到信号后就会修复细微损伤的部位。但是修复的过程中会产生“”，就和手上的老茧一样，越来越厚。肌肉变大后力量会增加，如果不能持续给肌肉刺激，就会出现萎缩，但是萎缩之后的肌肉重新练起来也相对容易。
- 锻炼后的肌肉需要得到休息以进行修复增长，这个时间是？
- 练肌肉的过程不包括下列哪项内容？（） A: 通过负重训练撕裂肌纤维 B: 给身体大量补充水 C: 给身体补充足够的蛋白质 D: 让肌肉修复合成、超量恢复
- 患者进行肌肉锻炼应注意（） A: 严格掌握运动量与频率 B: 根据病情及运动需要进行锻炼 C: 锻炼前后作充分的肌肉放松 D: 锻炼中出现严重疼痛应至少间隔3天练习 E: 高血压、冠心病患者慎用肌肉练习