比较适宜初级练习者的胸部练习方法是（ ）。
A: 哑铃斜上推举
B: 弹力带前推和下推
C: 平板哑铃飞鸟
D: 杠铃斜下推举
A: 哑铃斜上推举
B: 弹力带前推和下推
C: 平板哑铃飞鸟
D: 杠铃斜下推举
举一反三
- “当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（） A: 上斜哑铃飞鸟和坐姿划船 B: 坐姿划船和平卧哑铃飞鸟 C: 平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟 D: 杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟
- 下列哪些练习动作可以发展三角肌力量（ ） A: 手持哑铃直立平举 B: 弹力带肩上推举 C: 手持哑铃弯举 D: 颈后杠铃推举
- 平板哑铃卧推目标锻炼部位：胸大肌、，上斜哑铃推举目标锻炼部位：胸大肌、，下斜哑铃卧推目标锻炼部位：胸大肌、。
- 下面是上肢推的力量训练手段有 A: 引体向上 B: 哑铃卧推 C: 半蹲提铃 D: 杠铃斜上推举
- 通过本节课学习,了解坐姿杠铃推举杠、---------、铃片前平举、单臂哑铃侧平举训练方法?[br][/br] ( ) A: 俯身哑铃反向飞鸟 B: 俯身哑铃正向飞鸟 C: 俯卧肩外旋 D: 坐姿杠铃推举