通过拉伸正压腿与竖叉可提高正踢腿动作。
对
举一反三
内容
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进行柔韧性锻炼，可以采用哪几种方法？ A: 分腿体前屈 B: 前俯腰 C: 正压腿 D: 竖叉
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2、膝盖要直，绷脚外开，用腿去找后脑勺是以下哪个动作的动作要领？ A: 前踢腿。 B: 旁踢腿。 C: 后踢腿。 D: 旁压腿。
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散打基本腿法有正蹬腿、侧踹腿和（）等。 A: 组合腿 B: 压腿 C: 侧摆踢腿 D: 后压腿
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要提高原地正踢腿动作的效果，应注意训练哪些肌肉？
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大腿正压腿和纵劈腿动作可发展( )、( )、( )肌的伸展性。