拉伸运动的好处
A: 改善柔韧性、活力(肌肉耐力)和肌肉力量(获益程度取决于在肌肉上施加多大压力)
B: 减少肌肉疼痛,改善肌肉和关节的灵活性
C: 更高效的肌肉运动和运动流畅性
D: 能通过更大的运动范围发挥最大力量
E: 预防下肢问题,改善体形和身姿
F: 改善血糖的保持能力
A: 改善柔韧性、活力(肌肉耐力)和肌肉力量(获益程度取决于在肌肉上施加多大压力)
B: 减少肌肉疼痛,改善肌肉和关节的灵活性
C: 更高效的肌肉运动和运动流畅性
D: 能通过更大的运动范围发挥最大力量
E: 预防下肢问题,改善体形和身姿
F: 改善血糖的保持能力
举一反三
- 适当的力量训练可以（）。 A: 增加肌肉力量；改善健康状况；预防损伤 B: 增加肌肉力量；改善柔韧性；预防损伤 C: 增加肌肉力量；改善健康状况；改善柔韧性 D: 改善柔韧性；改善健康状况；预防损伤
- 适当的力量训练可以（）。 A: 增加肌肉力量；改善健康状况；预防损伤 B: 增加肌肉力量；改善柔韧性；预防损伤 C: 增加肌肉力量；改善健康状况；改善柔韧性
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 下列选项中,( )是预防运动损伤及治疗运动损伤的重要手段。 A: 超负荷训练 B: 加强关节肌肉力量,减少关节活动 C: 改善肌肉关节的柔韧性 D: 高强度力量训练
- 局部运动康复训练以改善肌肉力量