计算本次课程的练习密度，并列出计算过程。(6分)赵老师在高二4班进行健美操侧并步、移重心组合及体能练习的教学，课型是新课型，教学时长45分钟，其教学流程见表1。教学流程学习内容师生活动时间（分钟）教学准备1.课堂常规略22.准备活动练习内容（略）4基本部分1.学生自测运动心率2.健美操基本步法变化练习3.学习并步跳组合及移重心组合4.提高整套操的动作质量，提高学生体能练习5.柔韧性练习略略①教师讲解示范并步跳组合动作②教师带学生做并步跳动作分解练习③教师做移重心组合的集中讲解示范④慢口令下教师带领学生完成动作⑤较快口令下教师带领学生完成动作⑥音乐伴奏下教师带领学生完成动作变化音乐，完成整套操的动作，感受音乐不同的节奏。略。2324243365结束部分1.放松练习2.小结，布置作业32
举一反三
- 由武术教师做动作来带领学生进行模仿练习，称为（）。
- 初三（五）班男生28人，篮球场2块，篮球14个。教学内容：原地跳起单手肩上投篮（新授课）。教学目标：让学生掌握原地跳起单手肩上投篮动作技术，发展学生的下肢力量和协调性，培养学生互帮互学的合作意识。教学步骤：①教师宣布本课内容，带领学生做准备活动，熟悉球性练习；②教师讲解，示范动作。教师强调动作重点：投篮时的手型手法。难点：跳起投篮的时机；③学生分组练习：原地投篮练习10次；④上一步跳起单手肩上投篮练习5次；⑤原地跳起单手肩上投篮练习5次；⑥教师巡视指导，纠正错误动作，请掌握技术动作较好的学生展示，教师讲评；⑦素质练习，蹲起跳20次，三组。俯卧撑20次，两组；⑧教师小结，布置作业（原地跳投篮10次），宣布下课，收器材。（1）根据上述材料，分析该案例能否完成教学目标，为什么？（2）指出该案例教学步骤中存在的不足。
- 指出该案例教学步骤中存在的不足。初三（五）班男生28人，篮球场2块，篮球14个。教学内容：原地跳起单手肩上投篮（新授课）。教学目标：让学生掌握原地跳起单手肩上投篮动作技术，发展学生的下肢力量和协调性，培养学生互帮互学的合作意识。教学步骤：①教师宣布本课内容，带领学生做准备活动，熟悉球性练习；②教师讲解，示范动作。教师强调动作重点：投篮时的手型手法。难点：跳起投篮的时机；③学生分组练习：原地投篮练习10次；④上一步跳起单手肩上投篮练习5次；⑤原地跳起单手肩上投篮练习5次；⑥教师巡视指导，纠正错误动作，请掌握技术动作较好的学生展示，教师讲评；⑦素质练习，蹲起跳20次，三组。俯卧撑20次，两组；⑧教师小结，布置作业（原地跳投篮10次），宣布下课，收器材。
- 中国大学MOOC: 由武术教师做动作来带领学生进行模仿练习，称为（ ）。
- 一名老师在课堂上教授学生跳起单手肩上投篮的动作，该名老师在基本的教学部分，首先为学生演示了跳起单手肩上投篮的动作，接着为学生讲解技术的动作要领，之后安排学生进行练习。练习一，分解动作练习三次。练习二，原地两人一组无球练习，在练习的过程中相互纠正动作。练习三，持球完整动作练习，在学生练习的过程中，指出学生错误，并加以改正。在学习结束之后，老师将学生分成四组，安排进行投篮比赛，看那组的进球数多。问题：(1)该名老师在教学中运用了哪些教学方法，分析这些教学方法的优点?(2)结合新课标要求，分析该名老师在教学过程中的优势以及不足?