有氧搏击操的作用有哪些？（ ）。
A: 提高肌肉力量，爆发力和身体柔韧性
B: 增强自信，调节情绪，放松精神
C: 对腰腹有特殊锻炼效果
D: 消耗大量脂肪，促进新陈代谢
A: 提高肌肉力量，爆发力和身体柔韧性
B: 增强自信，调节情绪，放松精神
C: 对腰腹有特殊锻炼效果
D: 消耗大量脂肪，促进新陈代谢
举一反三
- 【多选题】有氧搏击操的作用有哪些?() A. 提高肌肉力量，爆发力和身体柔韧性 B. 消耗大量脂肪，促进新陈代谢 C. 增强自信，调节情绪，放松精神 D. 对腰腹有特殊锻炼效果
- 瑜伽的作用有（ ）。 A: 促进身体的弹性 B: 塑造良好的体态 C: 增强肌肉的力量和耐力 D: 调节情绪放松心情
- 运动后的拉伸有哪些作用（）。 A: 减少脂肪 B: 增强身体的柔韧性 C: 提高肌肉线条 D: 提高肌肉功能
- 双杠对身体素质最显著促进方面是 。 A: 促进身体全面发展。 B: 促进手臂和下肢力量。 C: 增强下肢和肩带肌肉的力量。 D: 增强腰腹和上肢力量。
- 普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。