运动后的拉伸有哪些作用（）。
A: 减少脂肪
B: 增强身体的柔韧性
C: 提高肌肉线条
D: 提高肌肉功能
A: 减少脂肪
B: 增强身体的柔韧性
C: 提高肌肉线条
D: 提高肌肉功能
B,C,D
举一反三
- 在运动完后及时拉伸有哪些好处? A: 缓解过度紧张的肌肉群，让身体更加放松 B: 促进血液循环，提高代谢 C: 提高身体恢复能力 D: 美化肌肉线条
- 不是柔韧训练作用的是 A: 柔韧练习有助于提高网球技术 B: 增加肌肉工作距离，有助于增加击球力量 C: 减少受伤的可能性 D: 运动后的拉伸练习有利于肌肉的放松恢复
- 有氧搏击操的作用有哪些？（ ）。 A: 提高肌肉力量，爆发力和身体柔韧性 B: 增强自信，调节情绪，放松精神 C: 对腰腹有特殊锻炼效果 D: 消耗大量脂肪，促进新陈代谢
- PNF拉伸能改善特定肌肉的功能和提高关节的柔韧性( )
- 训练后的拉伸放松在路跑训练中的作用是 A: 提高肌肉的柔韧性，预防运动损伤 B: 缓解肌肉紧张和消除疲劳，促进机体快速恢复 C: 拉长肌肉和肌腱，改善身体线条 D: 缓解精神疲劳和促进心情舒畅
内容
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《健身减压塑体操》通过身体各个关节及肌肉活动,可以（ ）。 A: 提高身体的协调性 B: 提高身体的柔韧性 C: 提高肌肉的力量 D: 提高身体的灵活性
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运动后，要注意放松和拉伸肌肉、关节，身体不光有力量素质训练，也要注意心肺功能，柔韧性、灵敏性等素质练习。
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【多选题】有氧搏击操的作用有哪些?() A. 提高肌肉力量，爆发力和身体柔韧性 B. 消耗大量脂肪，促进新陈代谢 C. 增强自信，调节情绪，放松精神 D. 对腰腹有特殊锻炼效果
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肩屈肌拉伸可提高哪几部分肌肉的柔韧性？
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运动体能主要包括心肺功能、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力和身体柔韧性。