关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 运动前的热身运动属于动态拉伸 运动前的热身运动属于动态拉伸 答案： 查看 举一反三 运动前的准备活动宜采用哪种方式进行热身？ A: 静态拉伸 B: 动态拉伸 C: 无所谓 运动前需要热身活动，运动后需要拉伸活动。 运动前不需要做任何的热身拉伸 这个视频适合运动前的热身同样也适合运动后的拉伸 攀岩前需要做热身运动。热身一般有三个阶段（称热身三部曲），一是全身性运动，二是柔软操，三是心理准备。
