在肌肉塑形训练阶段中，特定的 训练方法刺激身体使用脂肪作为燃料来源，从而有助于燃烧皮下脂肪，燃烧了这些脂肪，肌肉线条才会显现。
A: 高重复次数
B: 低重复次数
C: 高负荷强度
D: 低负荷强度
A: 高重复次数
B: 低重复次数
C: 高负荷强度
D: 低负荷强度
举一反三
- 在肌肉塑形训练阶段中，特定的 训练方法刺激身体使用脂肪作为燃料来源，从而有助于燃烧皮下脂肪，燃烧了这些脂肪，肌肉线条才会显现。
- 如果训练的目的是发展肌肉耐力，应用低强度、高重复次数的训练。
- 向心等张练习的训练效果主要取决于训练负荷强度、重复次数和动作速度等因素。如果力量训练的目的是发展最大肌力，应采用低强度和低重复次数的训练。()
- 高阻力、重复次数少的负荷训练能有效增强肌肉力量。
- 在发展最大力量训练实践中常用（） A: 负荷到8，训练到10的方法确定负荷强度和重复次数 B: 负荷到8，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数 C: 负荷到10，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数 D: 负荷到6，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数