关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-27 坐姿肩上杠铃推举协同肌肉：、、、、、。 坐姿肩上杠铃推举协同肌肉：、、、、、。 答案： 查看 举一反三 坐姿肩上杠铃推目标肌肉： 坐姿肩上杠铃推举两手握住横杠，间距与肩同宽，把杠铃提起至（）上，掌心向上 杠铃坐姿，颈前推举功效，发展肩部肌肉力量锻炼 杠铃推举（坐姿）技术要领 杠铃坐姿颈前推举功效
