关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入! 2021-04-14 抬腿的动作主要练习的是()。 抬腿的动作主要练习的是()。 答案: 查看 举一反三 臀桥向上抬腿练习和都属于练习臀部的经典动作 提膝抬腿动作练习并不要求脚背绷直 负重抬腿动作要领:站姿扶器械,手持杠铃片至( ),做( )抬腿练习,反复做。注意支撑腿膝盖( ),练习腿动作幅度大,腰部直立。 轻松平躺上抬腿的动作中,要注意的是____要贴住地板练习效果会更好。 深蹲的辅助练习动作是( )。 A: 俯卧撑 B: 自重深蹲 C: 仰卧抬腿 D: 俯卧挺身