简要说明“急行跳远”的教学重点、难点。请认真阅读下文，并按要求作答。动作方法：自然助跑，逐渐加速，最后一步踏脚时踏脚腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板（或踏跳区）蹬伸起跳，使身体充分腾起；落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆根据以上材料完成下列任务：
教学重点：助跑与踏跳的结合。教学难点：准确、有力地踏跳。
举一反三
- 跳的错误姿势是 A: 落地上体前倾，两臂自然放下 B: 起跳前脚掌用力蹬地，两膝充分蹬直向前跳起 C: 落地脚跟着地，屈膝半蹲 D: 落地不屈膝缓冲
- 50米跑时，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，腿关节用力后蹬，用 下压落地，两臂配合两腿快速有力前后摆动。 A: 前脚掌 B: 后脚跟 C: 全脚掌 D: 脚外侧
- 跳步急停是用单脚或双脚起跳，上体稍后仰，两脚同时平行落地。落地时()着地，用前脚掌内侧抵蹬住地面，两膝弯曲，降低重心，两臂屈肘微张，以保持身体平衡。
- 中国大学MOOC: 50米跑时，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，腿关节用力后蹬，用 下压落地，两臂配合两腿快速有力前后摆动。
- 立定跳远的步骤 A: 助跑、蹬地、跳跃、落地缓冲 B: 摆臂、蹬地、腾空、落地缓冲 C: 蹬地、腾空、落地缓冲 D: 摆臂、助跑、腾空、落地缓冲
内容
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单腿交换跳动作要领? A: 支撑腿髋、膝、踝、依次蹬伸,同时摆动腿前摆至水平,身体重心腾起, B: 摆动腿积极主动下压落地,落地后,摆动腿变成支撑腿髋、膝、踝、依次转入后蹬 C: 支撑腿变摆动腿主动折叠前摆、下压、落地,两腿轮换完成练习
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下列关于跳远的叙述,错误的是()。 A: 在跳远比赛中,当运动员人数只有8人或少于8人时,每人均有6次试跳机会 B: 跳远起跳时,两臂应与摆动腿配合积极摆动 C: 跳远落地缓冲时,脚尖先着地并迅速过渡到全脚掌,同时手臂前摆,屈膝使膝盖<br/>前伸 D: 蹲踞式跳远中若摆动腿不积极、摆动幅度小可导致身体前倾
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跳步急停的动作要领是: A: 紧贴地面单脚起跳 B: 双脚同时落地成基本站立姿势 C: 迅速降低重心保持身体平衡 D: 落地时确保双脚平行开立，屈膝，抬头
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单脚跳的动作要领是，一条腿抬起离开地面，另一条腿向前起跳，全脚掌着地，同时双臂自然摆动，双脚落地，屈膝缓冲
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立定跳远的起跳腾空，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。