【多选题】减盐小窍门()
A. 使用限盐勺，帮助控制用盐量 ；
B. 炒菜时临出锅再放盐 ；
C. 使用新鲜的蔬菜和鲜肉，少用腌制食品 ；
D. 多吃富含钾的食物，如海带、紫菜、木耳、山药、马铃薯等，以抵消过量钠的危害 ；
E. 购买包装食品时，应注意看配料表和营养标签 , 不买、少买含盐量高的食品，同类食品要选购含盐量低的 ；
F. 减少外出就餐、少吃外卖，是减少食盐摄入量的最好途径
A. 使用限盐勺，帮助控制用盐量 ；
B. 炒菜时临出锅再放盐 ；
C. 使用新鲜的蔬菜和鲜肉，少用腌制食品 ；
D. 多吃富含钾的食物，如海带、紫菜、木耳、山药、马铃薯等，以抵消过量钠的危害 ；
E. 购买包装食品时，应注意看配料表和营养标签 , 不买、少买含盐量高的食品，同类食品要选购含盐量低的 ；
F. 减少外出就餐、少吃外卖，是减少食盐摄入量的最好途径
举一反三
- 少食盐的妙法（） A: 在加用食盐时，最好使用有计量单位的容器，如盐勺，做到心中有数。 B: 食用包装食品时，要注意食物标签，了解含盐量。 C: 在外就餐时，要告知服务人员，制作食品时，尽量少加盐，不要口味太重。 D: 多食用新鲜蔬菜。
- 减少钠盐摄入可有效降低血压，具体的减盐措施包括：（） A: 烹调时少放食盐、酱油、鸡精、味精、黄酱、辣酱、豆瓣酱、咸菜等含盐量高的调味品，可利用酸、甜、辣、麻等其他佐料来调味 B: 烹饪时后放食盐，增加咸味感但不增加盐用量，鼓励使用低钠盐； C: 日常生活中尽量少吃或不吃腌制、卤制、泡制等高盐食品，如咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜和罐头等传统食品 D: 在加用食盐时最好使用有计量单位的容器，如盐勺 E: 食用包装食品时，要注意食物标签，了解含盐量
- 减少钠盐摄入的主要措施包括（）。 A: 减少味精、酱油等含钠盐的调味品的用量 B: 使用低钠盐、低钠酱油或限盐酱油，少放味精 C: 少吃酱菜、腌制食品及其他过咸食品 D: 少吃零食，学会看食品标签，拒绝高盐食品 E: 大量使用含钾的烹调用盐 F: 采取总量控制，使用限盐勺，按量放入菜肴
- 健康成年人一天食盐()摄入量不超过6g。下列()是减少钠盐摄入的主要措施。A.()使用低钠盐，低钠酱油或限盐酱油，少放味精(√)B.()采取总量控制(√)C.()少吃零食(√)D.()少吃咸菜，腌制食品及其他过咸食品(√)E.()纠正过咸口味(√)
- 【多选题】豆类食品的特点 A. 高钾 B. 高镁 C. 低钠 D. 含铁量高，吸收率低