以下____方法是正确的自我调适行为。
A: 寻求正规信息发布渠道，适度关注疫情信息
B: 了解病原体和疾病相关知识
C: 调整不合理的认知，坚定战胜疫情的信心
D: 不管不顾，任由自己情绪
A: 寻求正规信息发布渠道，适度关注疫情信息
B: 了解病原体和疾病相关知识
C: 调整不合理的认知，坚定战胜疫情的信心
D: 不管不顾，任由自己情绪
A,B,C
举一反三
- 据《高等学校新型冠状肺炎防控指南》，新型冠状病毒肺炎心理应激反应指引包括（） A: 寻求正规信息发布渠道，适度关注疫情信息 B: 了解病原体和疾病相关知识 C: 接纳自己的情绪 D: 调整不合理的认知，坚定战胜疫情的信心 E: 维持正常的生活节律 F: 适时寻求专业的心理帮助
- 下列不属于新型冠状病毒肺炎心理应激反应指引的是? A: 寻求正规信息发布渠道,适度关注疫情信息 B: 封闭自我 C: 了解病原体和疾病相关知识 D: 接纳自己的情绪
- 疫情期间调节心中的抑郁情绪错误的是() A: 接纳自己的情绪 B: 减少独处的时间,多社交,让自己少一些无聊感和孤独感 C: 过多关注疫情信息 D: 自我调节无法缓解抑郁情绪,则需寻求专业帮助
- 面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪,下列缓解情绪的做法正确的是( )。 A: 及时浏览各种渠道的信息 B: 科学的进行防护 C: 经常关注如何防护的信息 D: 自己缓解,没必要向精神科医生寻求帮助
- 根据本课内容，面对疫情，我们要学会判断和筛查信息来源。关注（)发布的信息，以获得疫情、防控相关的正确的、科学的、真实的信息和知识，做到“心中有数”，不轻信传言。 A: 微博 B: 官方 C: 微信群 D: 国家权威机构
内容
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智慧职教: 过度关注疫情信息有助于了解疫情发展，缓解心理焦虑
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在整个疫情发展期间，普通大众如何有效地稳定自己的情绪? A: 信息、信心 B: 心和 C: 人和 D: 身和
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当被焦虑情绪困扰时，自我调适的方法有 A: 接纳自己的情绪 B: 回避自己的情绪 C: 转移注意力 D: 进行认知调整
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哪些渠道接收疫情相关信息较为准确？
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下列哪种方法属于情绪关注应对 A: 宣泄 B: 获得信息 C: 行为规划 D: 自我调控 E: 改变认知