疫情期间,如何克服焦虑心理?
A: 避免过分关注。有了基本防范措施以后，就不必对自己的身心感受和外界信息过分关注，应当将注意力投入更多积极、有意义的事情上。
B: 保持社会联络。通过微信、网络、电话与熟悉的朋友保持畅通联系，借助与亲朋好友的互动，看到生活的美好，转移对疫情信息的过度关注。
C: 生活规律如常。保持正常的生活规律，即使宅居在家，也要保持良好的生活节奏和习惯，这有利于增强抵抗力。
D: 积极投入工作。积极投入眼下的重要工作，哪怕是娱乐活动，也要全身心地投入。从工作中寻找乐趣，发现意义，看到力量与能量。
E: 寻求专业帮助。如果持续心情不好，紧张不安、提心吊胆，拿不起、放不下，始终难于自我缓解，可以主动拨打心理热线或通过网络咨询等，寻求专业人员的帮助。
A: 避免过分关注。有了基本防范措施以后，就不必对自己的身心感受和外界信息过分关注，应当将注意力投入更多积极、有意义的事情上。
B: 保持社会联络。通过微信、网络、电话与熟悉的朋友保持畅通联系，借助与亲朋好友的互动，看到生活的美好，转移对疫情信息的过度关注。
C: 生活规律如常。保持正常的生活规律，即使宅居在家，也要保持良好的生活节奏和习惯，这有利于增强抵抗力。
D: 积极投入工作。积极投入眼下的重要工作，哪怕是娱乐活动，也要全身心地投入。从工作中寻找乐趣，发现意义，看到力量与能量。
E: 寻求专业帮助。如果持续心情不好，紧张不安、提心吊胆，拿不起、放不下，始终难于自我缓解，可以主动拨打心理热线或通过网络咨询等，寻求专业人员的帮助。
举一反三
- 疫情在影响着我们的生活,我们该如何应对疫情呢 A: 调节好心态，多关注积极消息，少看负面信息 B: 做好个人防护工作，出门戴好帽子 C: 保持家庭的通风，勤洗手 D: 适应宅家学习和生活的节奏
- 公众如何科学应对疫情带来的心理恐慌，以下正确的有： A: 关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐慌 B: 维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实 C: 科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态 D: 通过劳逸结合，积极锻炼身体，保持身体健康
- 疫情期间如何做好心理防护，以下不正确的是？ A: 规律作息，稳定生活，吃好睡好，运动好 B: 时时刻刻关注手机新闻，掌握疫情信息 C: 进行自我鼓励和肯定，坚定信心 D: 跟亲朋好友建立联系，寻求或提供支持和关心
- 疫情防控期间,同学们可以通过哪些积极行为,做好疫情应急下的心理防护,有利于恢复生活平衡。 A: 利用时间管理软件，做好每天生活计划，把主要精力放在学习上，提高对生活的掌控感。 B: 做一些有意义、有价值的事情，比如读书、写作、联系朋友等，提升我们的幸福感。 C: 科学饮食，注重锻炼，保持生活规律，维持营养均衡，提高身体免疫力， D: 积极理性，乐观平和的心态
- 通过电话、微信与亲友保持联系是属于哪种心理健康的调节方式: A: 主动调整自己的心理预期 B: 关注当下 C: 有意识地筛选信息 D: 保持人际联系、激发内在力量 E: 自助身心调理